jakie s

Witam! Jestem nowy na tym forum i kieruje tu moje pierwsze pytanie. Zaczynam cwiczenia na siłowni.Narazie mam modlitewnik,ławeczke,gryf łamany i 60kg obciązenia.Jakie moge tym wykonywac cwiczenie i na jakie partie miesni.Nie długo dojdzie jeszcze prosty gryf.

witam ,chciał bym sie dowiedziec czy gdy koncze cykl z npp+prop+wino ale chciał bym kontynuowac, to na jakie środki zmienic, zeby poczuc jeszcze widoczne efekty?? czy nie robic lepiej tak, tylko sie odblokowywac??... wolał bym kontynuowac cykl

Siemka, macie może jakieś sprawdzone sposoby na migrenę? Czyli te silne, czasami pulsacyjne bóle głowy, połączone z zaburzeniami widzenia (efekt naświetlonych oczu) i ogólne rozbicie. Miewam tak od czasu do czasu - nieprzyjemny stan.

Witam bede zamawial bialka sybtraxu i jestem ciekaw wszych opini o najlepszym smaku bialek Syntrax, jakie smaki Syntrax Nectar i Syntrax Matrix 5.0 najbardziej przypadły wam do gustu?

jedno pytanie,.,. niech mi ktoś powie w jakie dni ćwiczyć poszczególne partie- mam trening na mase, czy może być tak: pon klata + triceps sr nogi + barki pt plecy + biceps

Chce kupic jakiś suplement w grę wchodza tylko kapsułki(rodzice :)) dxięki którego będe spalał tłuszcz ale i ede nabierał mase lub ostatecznie siłe

Witam mam 18 lat 182cm wzrostu i 75kg wagi chcialbym uzyskać rzeźbę mialem do czynienie z testosteronem enanthate jednak teraz myslalem nad trenem i testosteronem ? co o tym myslicie czy lepiej cos innego? interesuje Mnie tylko rzeźba :)

Siemka , mam 18 lat wzrost 178 cm , waga 65 kg. Na siłownie chodze 5 miesięcy , nie mogę nabrać masy> Pomocy , jakie polecacie odzywki na przyspieszenie przyrostu masy (kreatyne mono biore ) z góry dzieki . + oczywiscie stosuje diete

Witam. Chciałym się zorientować ile musze szykować pieniędzy na początkek przy zakupie hantli i sztangi? Dopiero będę zaczynał swoją "zabawe" z tym tematem.. Czy jakieś hantelki 2x20Kg za ~130zł z allegro nadadzą się, czy to jest nic nie warte? Z góry dziękuje za pomoc ;)

Witam! Jakie są ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej na siłowni ? Czyli zniknięcie tłuszczu z brzucha. Wystarczy rowerek, narty i bieżnia ?

jakie białeczko byście radzili zakupic? potrtzebne mi jest żeby poprostu codzienną diete uzupełnic o dodatkowe 30g białka. myślałem o Pure Whey 80 Olimpu. co o tym myślicie?

mozece mi polecic jakies dobre ale w miare tanie silownie w Kielcach??jelsi to mozliwe to napiszcie ile kosztuja miesiecznie.z gory dzieki

Za jakiś czas skończy mi się gainer.Kupuje porządne węgle (bezsmakowe) i zastanawiam się jakie białeczko do tego będzie najlepsze.Ma to być białko,które będę używał tylko i wyłącznie po siłce.Jakie proponujecie ?

Witam Obecnie waże 75kg przy wzroście 183cm. Musiałem zrobić sobie przerwe od treningów ze wzgledu na kontuzję. Planuje trenować 4razy w tygodniu w pozostałe dni bieganie. Jakie odzywki zastosować aby nabrać masy i siły?

Cześć, mam pytanie. Chciałbym rozpocząć robienie przysiadów ze sztangą, mam trochę starego sprzętu w domu, problem w tym że jedyne stojaki jakie posiadam, sięgają mi do żeber, w skutek czego muszę tak naprawdę kucać by załadować sztangę na plecy, jest to bezpieczne? Czy musiałbym kupić większe?

Nie mam zbyt pokaźnego budzetu , planowałem zakup takiego zestawu Creapure Monohydrate 800 mg -Olimpa Extensor WPI 95% białka - Folia Taurine -Olimpa czy moze Carbo ?

mam 200 zł jestem obecnie po cyklu z libolu i omki chciałbym jeszcze ubić masy troche jake odzywki do tej ceny proponujecie co najbardziej bedzie powodowac przyrosty oczekuje jakichs fachowych wypowiedzi paa dziewczynki

Elo, mam takie pytanko: Czym się różnią płatki owsiane od kukurydzianych, które lepiej jeśc na mase ? Bo mi np. bardziej smakują kukurydziane, duzo strace jak bede je jadł zamiastg owsianych ? dzieks

Witam! Chciałem się doradzić jakie białko sobie kupić mianowicie z jakiej firmy.

Witam Jakie białko wpi jest dobre i w mare dobrej cenie stosuję dietę i na tą chwilę popijam :) delicious whey protein peaka a na noc kazeinke ale powoli myślę co kupić po tym, a może tego nie zmieniać ???? Pozdro